Mliječni proizvodi su iznimno svestrani i mogu se koristiti u gotovo svim obrocima tijekom dana. Za doručak se često preporučuje kombinacija jogurta s voćem ili žitaricama, što pruža energiju i osjećaj sitosti. Sir može biti ukusan i praktičan međuobrok, a mlijeko se lako dodaje u smoothie ili kavu. Takvi mali dodaci obrocima pomažu u održavanju ravnoteže u prehrani.
Fermentirani mliječni proizvodi, poput kefira ili acidofilnog mlijeka, sve su popularniji jer obogaćuju jelovnik korisnim mikroorganizmima. Njihovo uključivanje u prehranu može pomoći u svakodnevnoj probavi i održavanju osjećaja lagodnosti u tijelu. Kombiniranjem različitih proizvoda i recepata, mliječni proizvodi postaju zanimljiv i ukusan dio svakodnevne prehrane.
Još jedna prednost svakodnevnog korištenja mliječnih proizvoda je jednostavnost. Lako ih je nabaviti, čuvati i kombinirati s drugim namirnicama. Osim što doprinose prehrambenoj vrijednosti obroka, pomažu i u stvaranju navike redovitog unosa važnih nutrijenata. Takva rutina pridonosi dugoročno zdravom načinu života.